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不因情緒放棄目前要完成的事

累積正面能量

不因情緒影響想法

保持身體健康

​緩解及管理極端情緒

學習不用憤怒或責備面對過去的事情

​我要擺脫痛苦的思想

為什麼我做的事情沒有預期的效果

杜絕衝動行事

擺脫自殘行為

學習活在當下

​走出失戀

學會不批評
自己

​學會不批評
他人

工作壓力

想要改變因某件事情引起的負面情緒

當您無法阻止痛苦且情緒一直來

​集中注意力

戒掉成癮行為

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